Introdução:

A capacidade pulmonar é a quantidade máxima de ar que os pulmões podem conter. É um importante indicador da saúde respiratória. Pessoas com capacidade pulmonar reduzida podem ter mais dificuldade em respirar, realizar exercícios físicos e combater infecções.

Neste artigo, você aprenderá a fazer um espirômetro caseiro, que é um dispositivo que pode ser usado para medir a capacidade pulmonar.

Materiais necessários:

• Uma garrafa grande (mínimo de 3 litros – idealmente 5 litros)
• Garrafas ou um jarro medidor
• Um pouco de água
• Um tubo de plástico
• Uma banheira grande
• Um cilindro de medição
• Fita adesiva
• Uma caneta
• Umas tesouras

Instruções:

1. Marcação:

   • Cole uma tira de fita adesiva na garrafa grande de cima a baixo.
   • Utilize o cilindro de medição para adicionar 250 ml de água à garrafa.
   • Utilize a caneta para marcar o nível da água na tira de fita adesiva.
   • Repita o passo anterior até que a garrafa esteja marcada até ao topo.

2. Coloque a garrafa na banheira:

   • Encha a banheira grande com água até uma profundidade de cerca de 10 cm e coloque a garrafa grande verticalmente na banheira.
   • Encha a garrafa até ao topo.
   • Coloque a mão sobre a parte superior da garrafa.
   • Inverta a garrafa na banheira com água.
   • Não remova a mão até que o gargalo da garrafa esteja submerso. (NÃO PODE ENTRAR AR!!!)

3. Coloque a mangueira no gargalo:

   • Insira uma extremidade do tubo no gargalo da garrafa.

4. Expire tudo:

   • Segure o tubo, respire fundo e expire até que não haja mais ar nos pulmões.
   • Meça quanto ar há na garrafa (conte as marcações).

5. Cálculo:

   • Para calcular a sua capacidade pulmonar, multiplique o número de marcações por 250 e depois divida por 1.000.
   • Por exemplo, 13 x 250 = 3.250 ml / 1.000 = 3,25 litros.
   • É uma boa ideia repetir este procedimento 3 vezes e calcular a média dos resultados.

Explicação:

O ato de soprar na garrafa deslocou um volume de água e substituiu-o por ar. Você mediu a sua capacidade vital, que é a quantidade máxima de ar que pode ser expirada dos pulmões após uma inalação máxima.

Valores de referência:

Um adulto saudável normalmente tem uma capacidade vital entre 3 e 5 litros. Em geral, a capacidade vital aumenta com a altura e diminui com a idade.

Vantagens do espirômetro caseiro:

• É um método simples e barato de medir a capacidade pulmonar.
• Pode ser usado em qualquer lugar.
• É uma ferramenta útil para acompanhar a sua saúde respiratória.

Desvantagens do espirômetro caseiro:

• Pode não ser tão preciso quanto um espirômetro médico.
• É importante seguir as instruções cuidadosamente para obter resultados precisos.

Conclusão:

O espirômetro caseiro é uma ferramenta útil que pode ser usada para medir a capacidade pulmonar. É simples de usar e pode ser feito com materiais de uso doméstico.